Synergia biologii, technologii i nauki

Train Smarter. Recover Faster.
Live Longer.

Zobacz więcej

Biologia ruchu. Nauka regeneracji.


Longevity Sport Lab to pionierska przestrzeń, w której nauka o ciele łączy się z zaawansowanymi systemami treningowymi i regeneracyjnymi, tworząc spersonalizowane rozwiązania dla Twojej wydolności i długowieczności.

Zarezerwuj wizytę

Twoja Ścieżka Klienta

Redefiniujemy podejście do treningu

Diagnostyka funkcjonalna

Twoja biologia decyduje o Twoich rezultatach

Trening

Spersonalizowane podejscie do treningu na bazie Twoich danych

Regeneracja

Podstawa efektywnego
treningu

Diagnostyka funkcjonalna

Twoja Biologia Napędza Twój Wynik

Od analizy oddechu, przez test siły mięśni głębokich McGilla, skan 3D i analizę gęstości masy ciała oraz stosunku masy mięśniowej do tłuszczowej, aż po Vo₂Max – odkrywamy mocne strony i ograniczenia Twojego ciała.
Nasi eksperci oceniają również siłę, elastyczność, równowagę i wytrzymałość, aby zmniejszyć ryzyko przeciążeń i uwolnić pełen potencjał ruchowy.
Dzięki analizie ruchu specyficznej dla danej dyscypliny sportu i precyzyjnym pomiarom wydolności identyfikujemy zarówno mocne strony, jak i słabe punkty oraz potencjalne ryzyka kontuzji.
Wyniki te są podstawą do stworzenia spersonalizowanego programu treningowego, który maksymalizuje efektywność i wydolności.

Testy
funkcjonalne

VO2 MAX + SPOCZYNKOWA przemiana materii

predyspozycje genetyczne

skanowanie 3D, dane biometryczne

Spersonalizowany Trening Funkcjonalny

Trening Dopasowany do Twojej Fizjologii

W Longevity Sport Lab koncentrujemy się na treningach indywidualnie dopasowanych, opartych na pogłębionej diagnostyce klienta. Nasz spersonalizowany trening opiera się na ćwiczeniach odzwierciedlających codzienne ruchy, poprawiających siłę, równowagę, szybkość reakcji i koordynację. Wykorzystujemy ciężar własnego ciała, nowoczesny sprzęt do treningu neuropoznawczego oraz głębokich warstw mięśniowych, aby angażować wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wykorzystaj nowoczesne technologie i protokoły oparte na Twoich badaniach i dowodach naukowych, aby poprawić efektywność treningową, adaptacyjność i odporność Twoich mięśni, układu nerwowego oraz poznawczego.

spersonalizowane
programowanie

trening
neuropoznawczy

technologia oparta na nauce

precyzja
i wydajność

Regeneracja

Fundament Efektywnego Treningu

W Longevity Sport Lab regeneracja jest integralną częścią strategii treningowej. Nasze zaawansowane technologicznie rozwiązania regeneracyjne są precyzyjnie dostosowywane do intensywności treningu, profilu fizjologicznego i indywidualnych możliwości regeneracyjnych. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem dążącym do maksymalnej wydajności, czy profesjonalistą funkcjonującym pod dużą presją  oferujemy naukowo opracowane, spersonalizowane protokoły regeneracyjne, które pomagają Twojemu ciału zresetować się, odbudować i działać na najwyższym poziomie.
To podejście oparte na pełnym cyklu treningowo–regeneracyjnym czyni nas wyjątkowym centrum wydolnościowym w Europie.

Kriokomora

terapia światłem czerwonym

komora
hiperbaryczna

sauna infrared

Metody opracowane dla astronautów i najlepszych sportowców są teraz dostępne, aby zoptymalizować Twój trening i regeneracje.

Nasza Metoda

Tam, gdzie precyzja spotyka Twój potencjał

Zaczynamy od zrozumienia Twojego organizmu – jego naturalnych zdolności regeneracyjnych i adaptacyjnych. Dzięki analizie biometrycznej, ocenie funkcji poznawczych i badaniom fizjologicznym określamy Twoje mocne strony, rytm regeneracji i próg adaptacyjny.

Budujemy systemy treningu i regeneracji, które nie tylko są indywidualne – one są biologicznie zoptymalizowane.

Nasza filozofia opiera się na zrozumieniu unikalnej struktury każdego człowieka: jak aktywują się jego mięśnie, jak reaguje układ nerwowy, jak efektywnie regeneruje się organizm.

Nasze systemy treningu i regeneracji to coś więcej niż personalizacja – to biologiczna optymalizacja w praktyce.

Dla Kogo?

dla osób uprawiających sport zawodowo

dla osób
uprawiających sport

dla wszystkich
w celu regeneracji

Śledź Swoje Postępy

Dzięki aplikacji Longevity Passport śledzisz swój rozwój w oparciu o ponad 20 źródeł danych: od urządzeń typu wearables, przez testy kliniczne, wyniki laboratoryjne, aż po codzienne nawyki.

  • Monitoruj swoje dane zdrowotne i wydolnościowe z ponad 15 urządzeń i aplikacji
  • Dodawaj i otrzymuj wyniki oraz pliki, które pomogą nam personalizować Twoje przyszłe rekomendacje zdrowotne i treningowe

  • Bądź w kontakcie z naszym trenerem ds. zdrowia i wydolności
  • Bądź na bieżąco z najnowszymi rekomendacjami dotyczącymi snu, wydolności, odżywiania i odporności na stres

Płeć ma znaczenie.
Podejście oparte na biologii.

  • Trening dostosowany do profilu hormonalnego
  • Protokół regeneracyjny uwzględniający płeć
  • Neuroperformance i odporność psychiczna
  • Indywidualne podejście do suplementacji i żywienia
  • Technologie regeneracyjne dla kobiecej fizjologii
  • Zintegrowane podejście do długowieczności

Zespół Funkcjonalnej Sprawności

Nasz interdyscyplinarny zespół koncentruje się na optymalizacji funkcji fizycznych i poznawczych. Wykorzystując zaawansowaną diagnostykę, analizę danych i medycynę precyzyjną, projektujemy indywidualne protokoły wspierające regenerację, odporność i długoterminową witalność.

Emilia Broź

Dyrektor Operacyjna

bio

Paweł Rzepecki

Dyrektor Sportowy

bio

Dominika Świętochowska

Koordynator Zespołu Obsługi Klienta

bio

Cezary Sadowski

Trener personalny

bio

Damian Kamiński

Trener personalny

bio

Uwe Bramberger

Trener personalny

bio

Członkostwo

Tam, gdzie szczytowa forma spotyka się z indywidualnie dobraną regeneracją

Członkostwo w Longevity Sport Lab to ekskluzywny dostęp do w pełni zintegrowanego ekosystemu wydajności i regeneracji, który łączy zaawansowaną diagnostykę, indywidualne treningi funkcjonalne oraz najnowocześniejsze protokoły regeneracyjne.
Twój program ewoluuje razem z Tobą. Ciągłe monitorowanie i nadzór ekspertów gwarantują, że każda decyzja treningowa i regeneracyjna oparta jest na danych w czasie rzeczywistym – a nie na domysłach.

Dołącz do nas

Sesja indywidualna

Umów się na indywidualną sesję treningową lub regeneracyjną.

 Umów się na spersonalizowaną sesję w Longevity Sport Lab i przekonaj się, jak nauka, technologia i regeneracja mogą realnie wpłynąć na Twoją wydolność i długowieczność.

Zarezerwuj wizytę

Longevity Sport Lab

Myśliwiecka 4a
00-549 Warszawa
Polska

warsaw@longevitysportlab.com

T: + 48 884 008 002

Polityka prywatności

Emilia Broź

Dyrektor Operacyjna

Emilia to absolwentka psychologii, której pasje – sport, wellbeing i psychologia – od zawsze łączyły się z pracą blisko ludzi i ich potrzeb. Związana z ideą świadomego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia, z zaangażowaniem rozwija projekty na styku nauki, technologii i codziennego funkcjonowania.

Swoją drogę w Longevity rozpoczęła jako Manager zespołu Customer Service i biura w Longevity Center, gdzie odpowiadała za tworzenie najwyższych standardów obsługi oraz budowanie trwałych relacji z klientami.

Obecnie pełni rolę Dyrektor Operacyjnej w Longevity Sport Lab, wspierając rozwój całego konceptu, zarządzając procesami operacyjnymi i dbając o najwyższą jakość doświadczenia klienta – od pierwszego kontaktu po realizację spersonalizowanych planów treningowych i regeneracyjnych.

Emilia łączy empatię i psychologiczną uważność z doskonałą organizacją, tworząc przestrzeń, w której zespół oraz klienci mogą rozwijać swój pełny potencjał.

Paweł Rzepecki

Dyrektor Sportowy

Ekspert przygotowania fizycznego | Trener Kadry Narodowej | Specjalista Longevity in Sport

Paweł Rzepecki to doświadczony trener przygotowania fizycznego z ponad 15-letnią praktyką w pracy ze sportowcami na poziomie międzynarodowym. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, kontroli nerwowo-mięśniowej oraz długoterminowym rozwoju sprawności – ze szczególnym uwzględnieniem połączenia wydolności sportowej z długowiecznością biologiczną.

Od 2016 roku pełni funkcję trenera przygotowania fizycznego kobiecej reprezentacji Polski w tenisie ziemnym. Współpracował z czołowymi zawodnikami, takimi jak Magda Linette, Agnieszka i Urszula Radwańska, Mariusz Fyrstenberg czy Alicja Rosolska, a także z Białoruską Kadrą Narodową w Pucharze Davisa.

Prowadzi również wykłady i szkolenia w systemie kształcenia trenerów Polskiego Związku Tenisowego (PZT), dzieląc się wiedzą z zakresu przygotowania fizycznego i nowoczesnych metod treningowych.

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz European Institute of Fitness w Alicante, posiada interdyscyplinarne przygotowanie jako instruktor sportu w takich dyscyplinach jak tenis ziemny, gimnastyka, pływanie i koszykówka. Współpracował z uznanymi ekspertami światowego sportu, m.in. Stefanem Ortegą (Sánchez-Casal Tennis Academy) i Abdulem Sillahem (trenerem Sereny Williams i Naomi Osaki).

Obecnie Paweł odpowiada za rozwój nowoczesnych protokołów treningowo-regeneracyjnych w Longevity Center oraz Longevity Sport Lab – łączących najnowszą wiedzę z zakresu biologii wysiłku, regeneracji i neurofizjologii. Tworzy indywidualne ścieżki optymalizacji zdrowia i sprawności, uwzględniające diagnostykę funkcjonalną, biomarkery i personalizację interwencji.

Równolegle prowadzi wewnętrzne szkolenia zespołu trenerskiego LSL, wdrażając podejście oparte na nauce, technologii i spójnej metodologii pracy z klientami o różnym profilu – od zawodowych sportowców po osoby szukające długowieczności funkcjonalnej.

Dominika Świętochowska

Koordynator Zespołu Obsługi Klienta

Z uśmiechem i dobrą energią wspiera klientów już od ponad 2 lat, dbając o ich komfort i pozytywne doświadczenia – najpierw w Longevity Center, teraz w Sport Labie. Aktywność fizyczna to jej codzienność i sposób na zdrowie, dlatego naturalnie łączy zawodową pasję z osobistym stylem życia. Dba o to, by każdy klient czuł się zaopiekowany od pierwszego kontaktu.

Cezary Sadowski

Trener personalny

Specjalizacja: trening siłowy, wytrzymałościowy, długodystansowy

Związany ze sportem od najmłodszych lat, Cezary łączy bogate doświadczenie w treningu siłowym i wytrzymałościowym z pasją do pracy z ludźmi. Jako mistrz Polski juniorów w kulturystyce i reprezentant kadry narodowej na mistrzostwach świata, zna dyscyplinę sportu od podszewki. Z czasem przesunął swoje granice w stronę sportów wytrzymałościowych, startując w biegach z przeszkodami, wyścigach kolarskich i górskich ultramaratonach – z sukcesem pokonując dystans 100 km, a kolejnym celem jest bieg na 133 km i start w Ironman 70.3.

Od blisko 20 lat wspiera klientów jako trener personalny, stawiając na indywidualne podejście, zaufanie i długoterminową współpracę. W jego filozofii najważniejsze jest nie tylko osiąganie wyników, ale również budowanie zdrowych nawyków i trwałej relacji z ruchem.

W Longevity Sport Lab Cezary projektuje treningi precyzyjnie dopasowane do możliwości i celów klientów – od poprawy kondycji, przez zwiększenie siły, aż po przygotowania do wymagających wyzwań wytrzymałościowych.

Damian Kamiński

Trener personalny

Specjalizacja: przygotowanie motoryczne, trening funkcjonalny, hipertrofia

Damian to były zawodowy lekkoatleta z 13-letnim doświadczeniem w rzucie dyskiem, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i reprezentant kraju na arenie międzynarodowej – w tym Mistrzostw Świata Juniorów i Młodzieżowych Mistrzostw Europy.

Po zakończeniu kariery sportowej z powodzeniem przeszedł na stronę trenerską, prowadząc zawodników na najwyższym poziomie. W ciągu zaledwie czterech lat jego podopieczni występowali na Igrzyskach Olimpijskich (Tokio 2021), Mistrzostwach Świata oraz Mistrzostwach Europy. Współpracował z czołowymi sportowcami w Polsce, w tym Bartłomiejem Stójem (14. miejsce w Tokio) i Darią Zabawską (20. miejsce w Paryżu).

Jego podejście do treningu opiera się na solidnych fundamentach: wiedzy, praktyce i nieustannym rozwoju. Regularnie szkoli się z zakresu przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz hipertrofii, podnosząc swoje kompetencje do poziomu światowego.

W Longevity Sport Lab Damian łączy doświadczenie z pracy ze sportowcami elitarnymi z nowoczesnymi metodami treningowymi, pomagając klientom budować siłę, sprawność i wytrzymałość w sposób zrównoważony i efektywny.

Uwe Bramberger

Trener personalny

Specjalizacja: trening zdrowotny, longevity, zarządzanie dobrostanem

Uwe to były zawodowy sportowiec i doświadczony trener pochodzący z Austrii, który od lat z pasją wspiera swoich podopiecznych w poprawie zdrowia, sprawności i jakości życia. Na swoim koncie ma współpracę z szerokim gronem klientów – od sportowców po osoby pracujące nad powrotem do formy i długoterminowym dobrostanem.

W jego podejściu łączy się dyscyplina wyniesiona ze sportu zawodowego z głęboką wiedzą i wieloletnią praktyką trenerską. Uwe to trener z sercem do sportu, który stawia na holistyczne podejście: poprawę wydolności, zarządzanie stresem, regenerację i długowieczność.

W Longevity Sport Lab koncentruje się na tworzeniu programów zorientowanych na zdrowie, prewencję i funkcjonalną sprawność – dopasowanych do biologii i stylu życia każdej osoby. Jego celem jest nie tylko poprawa formy fizycznej, ale też długofalowe wsparcie w budowaniu zdrowego, aktywnego życia.